علوم وتكنولوجيا

مايكروسوفت تحقق إيرادات قياسية بالخدمات السحابية 

حققت شركة مايكروسوفت رقما قياسيا جديدا في قطاع أعمال الخدمات السحابية هذا الربع، بعدما تجاوزت عائداتها السنوية العشرين مليار دولار.

ويعتبر مثل هذا الإنجاز مهم جدا لمايكروسوفت، وذلك لأن الرئيس التنفيذي للشركة ساتيا ناديلا قال في 2015 -بعد عام من توليه منصبه- إنه يريد للشركة أن تبلغ هذا الهدف بوقت ما في 2018، مما يشكل قفزة كبيرة عن الـ6.3 مليارات دولار وهي العائدات التي حققتها الشركة في ذلك الوقت. ويبدو أن ناديلا قد أنجز وعده في الوقت المحدد حيث بدأت السنة المالية 2018 لمايكروسوفت في يوليو/تموز الماضي.

وجاء الإعلان عن الإنجاز في نشرة العائدات الربع سنوية لمايكروسوفت أمس الخميس، وأعلنت عن عائدات بقيمة 24.5 مليار دولار وأرباح بقيمة 6.6 مليارات دولار، صعودا من 20.4 مليار دولار و4.7 مليارات دولار في الوقت ذاته من العام الماضي. وكان لقطاع الأعمال السحابية نصيب 6.9 مليارات دولار من تلك العائدات، وهي زيادة بنسبة 14% على أساس سنوي.

ولا يعتبر هذ الربع الأول التي تثبت فيه مايكروسوفت براعتها السحابية، فالشركة تتصدر شركات التقنية العملاقة المتنافسة في هذا المجال، لكن تلك الشركات لا تزال نسبيا في بداية السباق، مع وجود مساحة كبيرة لها للنمو.

فأمازون تتطلع نحو تحقيق عائدات بقيمة 14 مليار دولار هذا العام، في حين أن شركات مثل "آي بي أم" و"سيلزفورس" و"ألفابت"، هي من ضمن شركات عديدة تسابق الزمن للحاق بالركب بمليارات عدة من العائدات.

وعلى الرغم من أن العائدات السحابية ربما تكون المستقبل، فإن الحاضر هو العائدات من قسم الحاسوب الشخصي في مايكروسوفت. فالعائدات من ويندوز والألعاب والقطاعات الأخرى للحاسوب الشخصي في الشركة كانت ثابتة بشكل عام هذا الربع عند 9.4 مليارات دولار.

وتقول مايكروسوفت إن ذلك يعود في جانب منه إلى انخفاض عائدات ترخيص براءات الاختراع، كما أنه يعود أيضا إلى الـ315 مليون دولار التي فقدتها الشركة من عائدات الهواتف حيث لم تعد تصنع المزيد منها.

من ناحية أخرى، فإن قطاع حواسيب سيرفس واصل نموه هذا الربع، حيث شهد زيادة في المبيعات بنسبة 12% على أساس سنوي. وتعزو الشركة ذلك إلى حواسيب سيرفس المحمولة الجديدة، وهذا الأمر يجعل عائدات سيرفس تتخطى المليار دولار هذا الربع مع استمرار تحول خط الحواسيب الشخصية إلى جزء راسخ من أعمال مايكروسوفت.

وعلى صعيد منصة أكس بوكس، فقد شهدت المنصة تراجعا ملحوظا في عائداتها نتيجة خفض الأسعار وتراجع المبيعات، لكن برامج وخدمات أكس بوكس شهدت قفزة بعائداتها بنسبة 21% لتعوض عن الخسائر في مبيعات العتاد.

mouhibslimen أكتوبر 27, 2017

إقرأ المزيد

ما هي أسباب ألم الأذن

الأذن

 تُعتبر الأذن عضواً مُهمّاً في جسم الإنسان، فهي مسؤولة عن القيام بوظيفتين هما السّمع والاتّزان. تتكوّن الأذن من ثلاثة أقسام: الأذن الدّاخليّة المتكوّنة من جزئين هما الصّيوان (الجزء الخارجيّ البارز من الأذن والمسؤول عن تجميع الأصوات)، والقناة السمعيّة التي تحتوي على غُدد تُفرز الصّمغ. القسم الثّاني وهو الأذن الوسطى (المفصولة عن الخارجيّة بواسطة طبلة الأذن) التي تتكوّن من ثلاث عُظيمات: المِطرقة والسّندان والرّكاب، يعملْنَ على نقل الذّبذبات الصوتيّة من الطّبلة إلى الأذن الداخليّة، وتحتوي كذلك على قناة استاكيوس التي تقوم بموازنة الضّغط بين جانبَي طبلة الأذن الداخليّ والخارجيّ، وتُعتبر الأذن الوسطى أبرز الأقسام عند التحدُّث عن ألم الأذن لاحتوائها على فراغات هوائيّة عدّة ممّا يُعرّضها بشكل أكبر للالتهاب. أمّا القسم الثّالث من أقسام الأذن فهو الأذن الداخليّة التي تُسمّى عادةً بتجويف الأذن، وتحتوي على جُزئين: عَظميّ وغشائيّ، وتتكوّن كذلك من القوقعة التي تحتوي بدورها على العضو الرّئيس المسؤول عن السمع ويدعى بعضو كورتي الذي يستقبل الذّبذبات الصوتيّة ويُوصلها إلى الدّماغ عن طريق العصب السمعيّ، ويوجد في الأذن الداخليّة كذلك القنوات النّصف هلاليّة التي تقوم على حفظ توازن الإنسان، فهي تعمل كمُستشعر للحركة عن طريق تسجيل أيّ حركة للرّأس ونقلها مُباشرةً إلى الدّماغ.[١] 

أسباب ألم الأذن

 يُعتبر ألم الأذن عَرَضاً شائعاً يُصاحب الإصابة بالعديد من الحالات المرضيّة، فقد ينتج من أيّ التهاب أو تهيُّح يُصيب الأذن بأقسامها الثّلاث؛ الخارجيّة والوسطى والدّاخليّة، أو قد يكون مصدره الأعضاء والأنسجة المُحيطة بالأذن. أمّا أسباب ألم الأذن فتقسّم حسب الجزء المُصاب كالآتي:[٢] 

الأذن الخارجيّة: 

فإذا كان مصدر الألم من الصّيوان فقد يكون جرّاء الإصابة بالتهاب الجلد الحاد، أو حرق الشّمس، أو التهاب الجلد المُزمن أو التّاتبّي، أو التعرُّض لكدمة أو ضربة عليه أدّت إلى إلحاق الضّرر بالجزء الغضروفيّ منه. أمّا التهاب القناة السمعيّة فقد ينتج من تهيُّج الجلد المُبطِّن لها، إذ ينشأ عادةً من عمليّة تنظيف الأذن فيتمّ جرحها وبالتّالي التهاب هذا الجرح، أو من احتباس الماء في القناة السمعيّة إذ إنّ البيئة الرّطبة تكون خصبةً لحدوث الالتهاب، ويلاحَظ بشكل أكبر عند السبّاحين، وكذلك من تجمّع صمغ الأذن المسؤول عن حمايتها من الأوساخ خصوصاً إذا ما أحدث ضغطاً على طبلة الأذن، وقد ينتج التهاب القناة السمعيّة أيضاً من إدخال جسم غريب في الأذن؛ كقطن التّنظيف أو أيّ أداة مُستخدمة لحكّ الأذن أو تنظيفها، ويُعتبر هذا الأمر خطيراً إذ قد يُحدِث ثقباً في طبلة الأذن في بعض الحالات.

 طبلة الأذن: 

التي تفصل بين الأذن الخارجيّة والوسطى، وتهتزّ عند استقبالها للموجات الصوتيّة لنقلها بعد ذلك لأعضاء السّمع. ويُعتبر التهاب طبلة الأذن سبباً شائعاً للإحساس بالألم، أمّا أنواعه فهي على النّحو الآتي: التهاب الطّبلة الفقاعيّ: الذي قد ينشأ من الإصابة بعدوى بكتيريّة أو فيروسيّة أو فطريّة، ويُسبّب تهيُّج طبلة الأذن وظهور تقرُّحات فيها، بالإضافة إلى الشّعور بألم شديد. التهاب الطّبلة النّاتج عن إصابتها بجرح بواسطة أداة حادّة أو حدوث اضطراب مُعيّن أدّى إلى ازدياد الضّغط داخل الأذن بشكل كبير، كالرّكوب في الطّائرة، أو التعرُّض لضربة قويّة مباشرة بباطن اليد، أو سماع أصوات مُرتفعة كانفجار مثلاً، أو التعرُّض لصدمات كهربائيّة أدّت إلى ثقب طبلة الأذن. التهاب طبلة الأذن المُمتدّ من التهاب الأذن الخارجيّة أو الوسطى. 

الأذن الوسطى:

 وباعتبارها مُساحة مغلقة، فوجود أيّ عامل يُساهم في رفع الضّغط داخلها يُسبّب الإحساس بالألم. وأهم هذه العوامل التهاب الأذن الوسطى الناتج عن الإصابة بعدوى بكتيريّة أو فيروسيّة خصوصاً عند الأطفال، وينشأ عادةً عند حدوث اضطراب في قناة استاكيوس، ممّا يُؤدّي إلى تجمّع السّوائل في الأذن الوسطى، وهذا بحدّ ذاته يُعتبر سبباً شائعاً للإحساس بالألم، عدا عن امكانيّة إصابة هذه السّوائل بالالتهاب كونها أصبحت بيئةً مُحبّبةً لتكاثر البكتيريا والفيروسات، وبالتّالي المُعاناة من ارتفاع درجة حرارة الجسم، والشّعور بضغط في الأذن وبآلام شديدة فيها.

 الأذن الداخليّة: 

ولا يُصاحب التهاب الأذن الداخليّة أو تهيُّجها الإحساس بالألم عادةً، بل يكون الدّوار هو العَرَض الشّائع في هذه الحالة لاحتوائها على الأعضاء المسؤولة عن التّوازن. 

أسباب أخرى لألم الأذن: كالتهاب الجيوب الأنفيّة، أو وجود مشاكل في الأسنان، أو حدوث أيّ خلل يُصيب المِفصل الفكّي الصدغيّ كالتهاب المفاصل، أو التعرّض لضربة عليه، أو التهاب الحلق، أو الإصابة بالتهاب عظمة الخشاء الموجودة أسفل الأذن، أو قد يشعر الشّخص بألم الأذن عند مُعاناته من التهاب الغدّة الدرقيّة، أو تهيُّج العصب القحافيّ الخامس. 

حالات ألم الأذن التي يجب عندها مراجعة الطبيب

 يتمّ علاج مُسبّبات ألم الأذن عادةً باتّباع إجراءات منزليّة أو باستخدام الأدوية المصروفة دون وصفة طبيّة، كمُسكّنات الألم مثلاً. ويَلزم مُراجعة الطّبيب عموماً عند استمرار الإحساس بألم الأذن وذلك لتحديد السّبب الكامن ورائه وأخذ العلاج المُناسب له مثل المُضادّات الحيويّة. ويجب أيضاً الذّهاب إلى الطّبيب فوراً في الحالات الآتية:[٣]

 إذا عانى المريض من ألمٍ شديدٍ في الأذن لم يتحسّن حتى بعد ساعتين من تناول المُسكّنات. 

إذا أصاب المريض تشنُّجاً في الرّقبة ولم يستطع لمس صدره بذقنه. 

إذا كان هنالك انتفاخاً أحمر اللّون خلف الأذن. 

إذا تمّ إدخال أداة حادّة في الأذن (كسلك مثلاً أو قلم رصاص).

 إذا صاحب ألم الأذن ارتفاعاً في درجة حرارة الجسم لما يزيد عن 40°. 

إذا كان المريض يُعاني أصلاً من نقصٍ في المناعة؛ كإصابته بفيروس العوز المناعيّ البشريّ HIV، أو بالسّرطان، أو بمرض الأنيميا المنجليّة، أو يتناول الأدوية المُحتوية على السّتيرويد. 

إذا ظهرت إفرازات قِيحيّة من الأذن.

mouhibslimen أكتوبر 23, 2017

إقرأ المزيد

كيفية اكتساب اللياقة البدنية

اللياقة البدنية 

تعتبر اللياقة البدنية حلم الكثير من الناس فهي تعطي مظهراً جذاباً وتزيد من ثقة الإنسان بنفسه وبالتالي تحسن من علاقته بالآخرين كما أنّ لها أثراً إيجابياً على صحة الإنسان بشكل عام. 

لذلك فقد جمعنا لكم النصائح التي يمكنكم من خلالها الحصول على اللياقة البدنية. قد تكون أفكارك مشتّتة لكن من المهم أن تبدأ في صقلها والاهتمام بها قبل أن تبدأ بالاهتمام بعضلاتك، فبالعقلية السليمة والتفكير الصحيح تستطيع الوصول إلى هدفك في اكتساب اللياقة البدنية، من المهم أن تزر ع في نفسك أفكاراً إيجابية بأنك ستنجح في الوصول إلى هدفك ويمكنك أيضاً من خلالها أن تجعل بعض التصرفات الصحية عادة لا يمكنك الاستغناء عنها، من المهم أيضاً أن تتابع نجاحك ومدى اتباعك للخطة التي وضعتها وأن تكافئ نفسك عند تحقيق الأهداف . 

ويفضل أن يكون القياس أسبوعياً ولكن إذا وجدت أنك قد تراجعت أو ما زلت في مكانك فهذا لا يعني أبدا أن عليك أن تتوقف بل على العكس استمر في حميتك ونظامك الغذائي وابحث عن الخلل الذي أدى إلى عدم التقدم وأصلحه، يمكنك أيضاً أن تشجع نفسك عن طريق تخيل ما ستكون عليه عندما تصبح لائقاً بدنياً وكيف ستكون مشاعرك وثقتك بنفسك واحترام الآخرين لك. واقطع على نفسك عهداً بالالتزام وإكمال الطريق نحو الرشاقة، يستحسن أن تضع أهدافاً صغيرة تحققها وتكافئ نفسك على تحقيقها كأن تلزم نفسك بالمشي لمدة 30 دقيقة لمدة 3 أيام مثلاً وإن التزمت بذلك قم بمكافأة نفسك، قم بإيجاد شريك لك في مهمتك في الحصول على جسم رشيق، بحيث يشجع كل منكما الآخر وتتبادلان النصائح والخبرات وتتابعان تطوركما معاً، وليلهم كل منكما الآخر بالاستمرار في النجاح، ويمكنك أيضاً أن تشكل مجموعة من الأشخاص لهم نفس الهدف، وإحدى الأفكار التي تشجع على الاستمرار في رحلتك نحو اللياقة إذا كنت واحداً ضمن فريق هو أن يضع كل منكم مبلغاً متساوياً من المال كمكافأة بحيث يحصل عليه من يبذل أكثر مجهود رياضي مثلاً خلال عدة أيام. 

الرياضة 

الرياضة هي أساس اللياقة البدنية وهي من أهم الأمور التي يجب إدخالها إلى خطتك للوصول إلى اللياقة، يمكنك البدء بأنشطة رياضية بسيطة ثم التدرج للوصول إلى الأنشطة التي تحتاج لياقة عالية، وبإمكانك اعتبار هذا التدرج تحدٍ لك ليساعدك على الاستمرار في طريقك، ابدأ بتغيير نمط حياتك واجعله أكثر حركة ، يمكنك مثلاُ الذهاب إلى العمل مشياً على الأقدام أو على الدراجة ، وإذا لم يكن ذلك ممكناً قم بركن السيارة بعيداً عن العمل مسافة 15 دقيقة مثلاً، وبهذا تكون قد مشيت 30 دقيقة في هذا اليوم أي من وإلى السيارة ، واحرص على الذهاب إلى الأماكن القريبة مشياً فبذلك توفر على نفسك وتحرق السعرات الحرارية الزائدة، يمكنك أيضَا القيام ببعض الأعمال المنزلية التي تحرك عضلات الجسم كتكنيس المنزل ومسح الأرضيات أو الأسطح أو تنظيف الحمام أو جلي الصحون أو أي عمل آخر من شأنه أن يبقيك في حركة دائمة، بهذه الطريقة تعيش في بيئة نظيفة وتحرق الدهون التي لا تحتاجها في جسمك. 

وضع خطة لبرنامجك الرياضي

 الخطوة التالية يجب أن تكون وضع خطة لبرنامجك الرياضي، ومن المهم التنويه بأنّ البرنامج الرياضي يجب أن يشتمل 5 أجزاء: الإحماء، تمرينات الأيروبيك، تمارين القوة، تمارين المرونة، وتمارين التبريد. ويعد الإحماء من أهم المراحل لأنه يساعد على تدفق الدم إلى العضلات وإحمائها قبل البدء بالتمارين الرياضية الشاقة ويمنع الشد العضلي، من أمثلة الإحماء المشي لمدة معينة ، أو صعود الدرج أو ركوب الدراجة أو أي عمل آخر من شأنه جعل الدم يتدفق نحو العضلات، ويمكنك بعد ذلك أن تقوم بالتمارين التي تنشط القلب والدورة الدموية كالجري أو ركوب درجة بممانعة عالية أو القيام بأي نشاط رياضي يؤدي إلى تعرّق جسمك، فهذه التمارين مفيدة لصحة القلب بل وتم ربطها أيضاً بانخفاض احتمالية الإصابة بمرض الزهايمر، أما تمارين القوة فهي تلك التي تبني العضلات، فهذا النوع من التمرينات لن يزيد من قوتك فحسب، بل سيزيد من عملية الأيض، فقد وجد العلماء أن الأشخاص ذوو العضلات يحرقون الدهون حتّى أثناء فترة راحتهم، وتشمل هذه التمارين رفع الأثقال وتمارين الضغط والقرفصاء، ثم يأتي دور تمرينات المرونة أو الشد بعد ذلك فحاول أن تمط العضلات التي قمت بتحريكها أثناء قيامك بالنشاط الرياضي كاليدين والقدمين وعضلات الظهر والبطن وغيرها فهذا يزيد من لياقتك ومرونتك ويقلل احتمالية حدوث شد عضلي أما التبريد فهو يشبه الإحماء إلى حد كبير فهو يساعد على استرخاء عضلاتك أثناء وصول الدم إليها من خلال أداء تمارين بسيطة ويجب على الأشخاص الذين تجاوزوا الـ 60 عاماً أو أولئك الذين يعانون من أمراض القلب و الشرايين أن يستشيروا أطبائهم قبل الشروع في ممارسة التمارين الرياضية. ومن المهم أن تنوع من التمرينات الرياضية التي تقوم بها فهذا يساعد على حرق دهون أكبر مما لو قمت بأداء تمرين واحد فقط لفترة طويلة، قد تجد أن إتقان التمارين أمر صعب في البداية، ولكن مع التدريب المستمر يصبح الأمر سهلاً وتزداد ليونة عضلاتك.

 الغذاء الصحي

 عندما تقوم بأنشطة بدنية كبيرة فأنت بحاجة إلى قدر أكبر من الغذاء لبناء عضلاتك، ولكن ليست كل الأغذية مفيدة لك للحصول على اللياقة، بل إن هناك أغذية معينة تزيد من نشاطك قبل التمارين الرياضية وتساعد على بناء العضلات، ويمكنك تغيير نظام غذائك بإدخال الأطعمة الصحية والتخلص من تلك غير الصحية التي ستؤدي إلى خمولك أثناء أداء الرياضة، ابدأ بإدخال الحبوب الكاملة إلى نظامك، فمذاقها أغنى وفائدتها أكبر ، واستبدل الوجبات الخفيفة غير الصحية بالفواكه والخضروات الغنية بالماء والألياف التي ستجعلك تشعر بالشبع ، والغنية أيضاً بالفيتامينات التي ستوفر التغذية الصحية لجسمك، ويحتاج الجسم إلى نسبة من الدهون ولكن ليست تلك الدهون الموجودة في الحلويات والبسكويت والمخبوزات والبيتزا والآيس كريم مثلاً، فهذه كلها دهون تزيد من حاجتك للذهاب إلى النادي الرياضي.

من المهم أن تبقي منزلك مليئا بهذه الأطعمة وغيرها من الأطعمة الصحية التي تود إدخالها إلى نظام حياتك، فقم بالتسوق وتخزين هذه الأطعمة في بيتك، وتخلص من الأطعمة غير الصحية حتى لا تجد نفسك ترغب في تناولها، بالتأكيد لا بأس بتناول كمية صغيرة من هذه الأطعمة كمكافأة لك على التزامك بجدولك، ولكن وجود هذه الأطعمة بشكل دائم في مطبخك سيجعلك تواقاً لها بصورة كبيرة، ويستحسن عند الشعور بالرغبة في تناول هذه الحلويات والأطعمة غير الصحية أن تشرب كوبين من الماء وترى ما إذا كنت لا تزال ترغب في تناول هذه المأكولات، ومن المهم شرب كمية كافية من الماء يومياً تقدر بلتر ونصف إلى لترين من الماء يومياً خصوصاً إذا كنت تبذل جهداً بدنياً قاسياً ، وتجنب الخطأ الذي يقع في الكثيرون عندما يشعرون بالعطش حيث يتوجهون إلى شرب المشروبات التي تحتوي على نسبة عالية من السكر. تابع التزامك بالنظام الذي وضعته لنفسك مستفيداً من النصائح السابقة واحرص على التحدث مع من تثق به كلما شعرت بالخمول أو التراجع عما قد بدأته.

mouhibslimen أكتوبر 21, 2017

إقرأ المزيد

ما هي رياضة اليوغا

يسعى الإنسان في حياته المليئة بالضغوطات الجسمانية والنفسية للبحث عن وسائل تساعده في إعادة مرونة جسده والتخفيف من الشعور بالتوتر و تحسين مزاجه العام ومساعدته في التخلص من أمراض العصر كالأرق والإكتئاب والقلق.. ومن هنا لجأ الكثير من الناس إلى تعلم رياضة " اليوجا " .. فما هي رياضة اليوجا ؟ وما هي فوائدها للجسم ؟ وما هي طرق ممارستها بالشكل الصحيح ؟ 

تعريف "اليوجا" : 

اليوجا هي رياضة عقلية وروحية ، تهدف الى دمج العقل والجسد في وحدة متجانسة ، تناسب جميع الأعمار ، لا تستخدم فيها أي أجهزة رياضية ، يعود أصل نشأتها الى الهند منذ 5000 سنه، ثم عرفها الغرب في القرن التاسع عشر ، وكلمة "يوغا " تعني وحدة الفكر لكن ليس لها أي علاقة بدين ولا تقيدها أيه قوانين . وقد تكون ممارستها في البداية صعبه لكن مع الوقت والتمارين والتكرار تصبح غاية في السهولة وتحقق الفوائد المرجوة منها بشكل ينعكس إيجابا على صحة الفرد وشكله

 فوائد اليوجا : لليوجا فوائد عديدة للجسم والعقل نلخصها بقسمين  : *الفوائد الجسدية : 

وتتمثل بتحسين الصحة العامة للجسم ، وذلك لأنها تقلل ضغط الدم وتساعد في مرونة العضلات وتحمي من التهاب المفاصل ، كما تساعد على تخسيس وزن الجسم ، إضافة إلى رفع كفائة التنفس ، تقوية الطاقة الجنسية ، المساعده في استرخاء العضلات ، وعلاج بعض أمراض القلب . 

*الفوائد العقلية " الروحية " :

 حيث تسهم بعلاج مشكلة الأرق " قلة النوم" ، محاربة القلق النفسي والإكتئاب ، وتحسين الذاكرة و زيادة التركيز للفرد ، إضافة الى تحسين المزاج العام للشخص وزيادة سعادة الفرد وشعوره بالراحة ، كذلك تساعد على تخليص الفرد من شعور النقص والعدوانية . 

طرق ممارستها :

 لليوجا خطوات يمكنك إتباعها للحصول على أفضل النتائج وتتمثل فيما يلي : 

1. التنفس بعمق : الجلوس على كرسي ووضع القدمين بشكل متباعد على الأرض مع إبعاد الفخذين عن بعضهما . ثم يتم أخذ نفس عميق يتبعها زفير عميق من خلال الأنف، وليس من الفم.ثم إرخاء عضلات الوجه خصوصا الحاجبين والجبين ،ثم شد العمود الفقري للأعلى مع ارجاع الكتفين الى الخلف . لمدة 10 أنفاس على الأقل. 

2. تمديد الكتفين : رفع الذراعين ووضعي الكفين فوق الرأس بحيث تكون كل يد فوق الأخرى، ثم إرخاء الكتفين الى الأسفل مع شدّ الرأس لمدة 5 أنفاس. يتم بعدها فرد الذراعين نحو الأمام على أن يكونا في مستوى الصدر مع شد اليدين والأصابع بقوة وإرجاع الكتفين الى الوراء دون رفعهما. تكرر ل5 مرات. 

3. تمديد الجزء العلوي من الجسد : يتم فيها شد الجزء العلوي من الجسم مع التنفس العميق وارجاع الذراعين الى خلف الظهر وشبك أصابع اليدين. ثم الميلان للأمام مع بقاء العمود الفقري مشدوداً ورفع اليدين في للأعلى وتحريك الكتفين للأمام والخلف على نفس الوضع . تكرر ل4 مرات. 

4. حركات بسيطة : عمل حركة بسيطة بشكل منتظم مع وضع الذراعين على الجانبين . ثم رفع الذقن مع شد العمود الفقري دون انحناء الكتفين للأسفل لمدة دقيقتين. 

5. الإستراحة والإسترخاء :الجلوس على الكرسي مرة ثانية يفضل "وضع القرفصاء" على الأرض مع اغماض العينين والتنفس بعمق. ثم شد العمود الفقري مع ارخاء عضلات الوجه لمدة 5 دقائق أو أكثر.

mouhibslimen أكتوبر 21, 2017

إقرأ المزيد

أكبر ملعب في العال

نبذة عن الملاعب والمعايير لتصنيفها 

ان كرة القدم تعتبر من أهم الأحداث الرياضية التـي تأسر القلوب و تشد الأنظار و تخطف الألبــاب،كونها من الاحداث الرائجة ذات الصيت الواسـع وتقام هذه اللعبة الحماسية في ملاعب موجودة في كل دول العالم تقريبا, وذلك لانتشار محبيها على مستوىً دولي وتختلف احجام ومساحة هذه الملاعب من ملعب لاخر حسب اهمية الافرقة المتنافسة بها فالصغيرة منها تلعب بها افرقة محلية او ناشئة وإن كانت كبيرة فتقام بها مباريات لدوري عالمي او اقليمي او وطني, والان إليكم احبتي بعض المعلومات العامة عن هذه اللعبة وعن الملاعب التي تقام بها. 

فالرياضة بحد ذاتها تحتل اهتماما واسعا لقطاعات عديدة،كون القطاع الشبابي هو القطاع الأكبر و ذو التأثير الأعم على المجتمع،فالرياضة الشبابية أصبحت فنا له مختصوه و خبرائه الذين يقومون بعقد المسابقات و الأندية و المباريات . 

و هذه المباريات و المسابقات و الاندية لا بد لها من ملاعب تجرى عليها ،و تسجل الانتصارات و الخسائر عليها،و تطور تاريها عبر الأزمنة و العصور و الحقب التاريخية. 

و وصل الأمــر إلى أن وضع الاتحاد الاوربي لكرة القدم معايير لتصنيف الملا عب ،و وفقا لهذه المعايير فإن الملاعب مصنفة بالرقم 1،2 و 3،و يجب على الملعب بأن بصنف ضمن ملاعب النخبة لكي يستضيف نهائي دوري ابطال اوروبا و نهائي كأس الاتحاد الاوروبي لكرة القدم ،البطولتان المهمتان في اوروبا.

المعاييــر لتصنيف الملاعب التي وضعها الاتحاد الاوروبي لكرة القدم - يجب أن يكون الملعب به مقاعد و يتسع على الأقل لـــ300.000 متفرج.

- يجب أن يكون سطح الملعب بطول 105 متر و عرضه 68 متر و أن يكون غير مسور 

- يجب أن تستوعب غرفة تبديل الملابس على الأقل 25 شخص

- يجب أن يكون هناك 3 استديوهات للتلفزيون على الاقل.

- يجب أن يكون هناك مقاعد لــ 1500 شخصية مهمة و 200 صحفي على الاقل 

- يجب ان يكون للملعب كاميرات مراقبة داخل الملعب و خارجه و يجب أن تكون هناك غرفة للمراقبة الامنية في الملعب 

- يجب ان يكون هناك غرف خاصة لمندوب الغرف و غرفة لكشف المنشطات،و غرفة للاسعافات الاولية 

الاصناف الفرعية للملاعب

1- ملاعب كرة قدم حسب الدولة

2- ملاعب كرة قدم بائدة 

3- ملاعب كرة قدم حسب البطولة 

1-ملاعب كرة القدم حسب الدولة،و منها على سبيل المثال: 

• ملاعب كرة قدم في قبرص 

• ملاعب كرة قدم في روسيا

• ملاعب كرة قدم في استراليا 

2- ملاعب كرة قدم بائدة،و هي:

• ملعب بوكيتوس 

• كامب دي لو اندوستريا 

• ملعب تشامرتن 

3-ملاعب كرة قدم حسب البطولة : 

• ملاعب كأس امريكا الجنوبية 

• ملاعب كأس الامم الاوروبية لكرة القدم 

أكبر ملاعب في العالم 

1- ملعب مونيمنتال : تبلغ سعة هذا الملعب الموجود في الاكوادور نحو 90 الف متفرج،و هو الملعب الحالي لفريق برشلونة الاكوادوري. 

و يوجد بهذا الملعب 442 جناحا خاصا ،و يتسع مواقف السيارات لــ 1280 سيارة ،و عشب ارضية الملعب عشب طبيعي،و يوجد به شاشات عرض الكترونية و ايضا يوجد بالملعب مركز صحي،و يحتوي كل جناح على مطعم 

2-ملعب ويمبلي: و هذا الملعب الشهير في لندن و تبلغ سعته الرسمية نحو 90 الف متفرج،و هو من اشهرالملاعب في العالم من حيث الطراز الفني و الذوق الهندسي المستخدم في بنائه. 

و يمتاز الملعب بأنه يمتلك اكبر قوس احادي في العالم ،و يحتتوي على منارات للطائرات التي تحلق على مدى منخفض 

3-ملعب العش الطائر: و هذا الملعب في العاصمة الصينية بكين لاستضافة اولمبياد 2008،و تبلغ سعة المبلغ حوالي 92 الف متفرج ،و الغريب في الامر أنه قد تحويله بمركز تجاري نتجية قلة استخدامه منذ دورة الالعاب الاولمبية و قد سمي هذا الملعب باسم عش الطائر لإنه يشبه الى حد كبير عش الطائر،فالاستاد يقع داخل الحديقة الاولمبية ببكين ،ويتكون هذا الملعب من دور واحد ارضي و سبعة ادوار عليا فوقالارض

mouhibslimen أكتوبر 21, 2017

إقرأ المزيد

سمك السلطان ابراهيم

سمك السلطان إبراهيم 

سمك السلطان إبراهيم من الأسماك المشهورة في عالم المأكلولات البحرية، وهو يمتاز بطعمه اللذيذ، وله وصفات وطرائق متنوعة وشهية في التحضير، ولكن سأتحدث اليوم عن سمك السلطان إبراهيم، كنوع من السمك، أينَ يعيش ؟ وما يميزه ؟

 سمكة السلطان إبراهيم هي سمكة بنية إلى حمراء اللون، يبلغ طولها أربعين سنتميتراً، وتعيش في الشواطئ الجنوبية لأوروبا، وهي ذات أهمية اقتصادية كبيرة.

 تتميز سمكة السلطان إبراهيم برأس صغير وقاتم، ولها زائدتان تشبهان الشوراب نامية في الحاشية الأمامية للذقن، وفم السمكة لا يصل إلى مستوى الحاشية الأمامية للعين، والفك العلوي للسمكة ليس فيه أسنان، وتوجد تحت المحاجر حرشفتان كبيرتان، ويتميز الظهر والجانبان بلون أحمر يميل إلى قرمزي.

 كما أنه يوجد حزام أصفر طولي على جانب السمكة، وهو يستوطن القيعان الرملية والحصوية والصخرية الضحلة، ويكون على عمق 60 متراً تقريباً، يتغذى سمك السلطان إبراهيم على اللافقاريات الحية القاعية، وعلى صغار السمك، يتم اصطياده بواسطة شباك القاع المخروطية، وشباك الجل، والشبكة السينية، والمصائد.

 هو ذو قيمة غذائية كبيرة وشهرة كبيرة، حيثُ يتم طبخه بعدة طرق، وتعد الصيادية السورية أشهر أكلة لهذا النوع، حيثُ يتم أخذ عظام السمك، وتغلى مع الماء بإضافة حب الهال، والقرنفل، والبصل، والليمون، مع الملح، وبقية السمك تقطع وتقلى، وبعدها يتم عمل أرز بتقليبه في زيت السمك مع البصل، ويضاف إليه ماء عظام السمك، وقد يطبخ السمك مع الأرز أو منفصلاً عنه، ويقدم مع الزينه.

 == سمك سلطان إبراهيم مقلي == 

المكونات 

* كيلو من سمك السلطان إبراهيم. * كوبان من الدقيق. * رشة ملح. * ملعقتان كبيرتان من الكمون. * زيت مغمور للقلي.

 طريقة تحضير

 نظفي السمك واغسليه جيداً ثم صفيه.

 اخلطي الدقيق مع الملح والكمون في صينية. 

غمسي كل سمكة من الجهتين بالدقيق حتى تغطى جيداً.

 ضعي كل سمكة على حدة.

 جهزي المقلاة وضعي بها كمية من الزيت على نار متوسطة. 

ضعي سمكة تلو الاخرى، واقليها من الجهتين، حتى تصبح ذهبية اللون، ثم قدميها مع السلطة أو صلصة الطرطور. 

سمك سلطان إبراهيم بالخضراوات

 المكونات

 ست سمكات من السلطان إبراهيم.

 نصف كوب من الدقيق. 

ستة فصوص من الثوم.

 عصير ليمونة. 

أربع حبات من الطماطم.

 قرنان من الفلفل الاخضر الحار. 

حبة من الفلفل الاحمر الرومي، مفروم. 

حبة من الفلفل الاصفر الرومي، مفروم.

 فصان من الثوم المفروم. ملعقة صغيرة من الكمون. 

بصلة متوسطة مفرومة.

 نصف كوب من زيتون الاسود المفروم. 

طريقة التحضير

 امزجي الدقيق مع جميع البهارات، ثم تبلي السمك بهذا المزيج من الداخل والخارج. 

اقلي السمك بزيت حار وغزير حتى يصبح مقرمشاً وذهبي اللون. 

حضري سلطه التكتوكه وذلك بتشويح الثوم والبصل في قليل من زيت الزيتون ثم أضيفي الفلفل الوان والطماطم والزيتون والبهارات وقلبي المكونات حتى تتجانس. 

اتركي المزيج على نار هادئه حتى تنضج جميع الخضروات وتجف منها السوائل.

 قدمي السمك مغطى بالصلصة او بجوارها. 

سلطة الطماطم بالطحينة 

المكوّنات

 ثماني حبات من الطماطم.

 ملعقتان صغيرتان من النعنع يابس. نصف كوب من البقدونس المفروم ناعماً. 

نصف كوب من الطحينيّة. 

ملعقة صغيرة من الفلفل الأبيض. 

عصير ليمونتين.

 ملعقة صغيرة من الملح.

 فصان من الثوم. 

ثماني حبات من الخيار. 

ملعقتان كبيرتان من زيت الزيتون. 

أربع ملاعق كبيرة من اللبن الزبادي، الرائب.

 طريقة التحضير

 قطعي الطماطم والخيار تقطيعاً شبة ناعم. 

أضيفي الملح، والفلفل، والنعنع اليابس، والقليل من البقدونس المفروم، وعصير الليمون. 

اهرسي الثوم جيداً إلى أقصى حدّ مع رشّة من الملح. 

أضيفي الطحينة، واللبن الزبادي، وزيت الزيتون، والثوم المهروس جيداً إلى خليط الخيار والطماطم المفرومين، ورشي ما تبقى من البقدونس للزينة.

mouhibslimen أكتوبر 21, 2017

إقرأ المزيد

فوائد أكل العسل على الريق

العسل

 العسل هو منتج من منتجات الطّبيعة التي يتمّ استعمالها في العديد من الأغراض العلاجيّة،[١] حيث يتمّ إنتاجه عن طريق النّحل من رحيق النباتات،[٢] ويحتوي العسل على أكثر من 200 مادة، ويتكوّن بشكل رئيسيّ من الماء، وسكر الفركتوز، والجلوكوز، ويحتوي أيضا على على سكّريات الفركتوز قليلة التّعدد (Fructo-oligosaccharides)، وأحماض أمينيّة، وفيتامينات، ومعادن، وإنزيمات، ويختلف تركيب العسل باختلاف النّبات الذي يُنتَج العسل من رحيقه، ولكن بشكل عام تحتوي جميع أنواع العسل على مركّبات الفلافونويد (Flavonoids)، والأحماض الفينوليّة (Phenolic acid)، وحمض الأسكوربيك (فيتامين ج)، ومركبات التّوكوفيرول (فيتامين ۿ)، وإنزيم الكاتالاز (Catalase) و(Superoxide dismutase)، والجلوتاثيون المُختزَل (Reduced glutathione)، ومنتجات تفاعل ميلارد، وبعض البيبتيدات، وتعمل غالبية هذه المركبات معاً في التّأثير المضاد للأكسدة. 

ويتعرّض العسل أثناء إنتاجه وجمعه للتّلوث بالجراثيم التي تصل إليه من النّباتات والنّحل والغبار، ولكن خصائصه المُضادّة للجراثيم تقتل غالبيّتها، ولكن يمكن أن تبقى الجراثيم القادرة على تكوين الأبواغ، مثل البكتيريا التي تُسبّب تسمّم البوتيوليزم (Botulism)، لذلك لا يجب إعطاء العسل للأطفال الرُضّع إلا إذا كان العسل مُنتجاً بمستوىً طبيّ، أي بتعريضه لأشعة تقوم بتثبيط نشاط الأبواغ البكتيريّة،[٢] وفي هذا المقال تفصيل عن فوائد العسل التي تم إثباتها بالدّلائل العلميّة. 

الأهميّة التاريخيّة للعسل

 احتلّ العسل مكاناً هامّاً في الطبّ الشعبيّ، والعلاجات البديلة منذ قرون، حيث استعمله المصريّون القُدماء، والآشوريون، والصّينيون، والإغريق، والرّومان لعلاج الجروح ومشاكل الأمعاء، ولكن لا يتمّ استعماله في الطبّ الحديث نظراً لغياب الدراسات العلميّة الكافية التي تدعم أدوار وفوائد العسل العلاجيّة.[١] ويحتل العسل مكاناً خاصّاً لدى المسلمين نظراً لذكره في القرآن الكريم، حيث يقول الله تعالى: (يَخْرُجُ مِنْ بُطُونِهَا شَرَابٌ مُخْتَلِفٌ أَلْوَانُهُ فِيهِ شِفَاءٌ لِلنَّاسِ)،[٣] كما يقول: (فِيهَا أَنْهَارٌ مِنْ مَاءٍ غَيْرِ آَسِنٍ وَأَنْهَارٌ مِنْ لَبَنٍ لَمْ يَتَغَيَّرْ طَعْمُهُ وَأَنْهَارٌ مِنْ خَمْرٍ لَذَّةٍ لِلشَّارِبِينَ وَأَنْهَارٌ مِنْ عَسَلٍ مُصَفًّى)،[٤] كما ورد ذكر فوائده في بعض أحاديث الرّسول محمد عليه الصّلاة والسّلام.[٥] 

فوائد العسل 

من فوائد العسل العديدة ما يأتي:[١]،[٢] شفاء الحروق: يساعد الاستعمال الخارجي للتّحضيرات المحتوية على العسل في شفاء الحروق التي يوضع عليها، حيث يعمل العسل على تعقيم مكان الحرق، وتسريع إعادة تجديد الأنسجة، وتخفيف الالتهاب. 

شفاء الجروح: يُعتبر استعمال العسل في شفاء الجروح أحد أهم الاستعمالات الفعّالة للعسل والتي تم دراستها علميّاً، إذ يساعد وضع تحضيرات العسل أو الضّمادة المحتوية على العسل في تسريع شفاء الجروح، وتعمل الضّمادات المُحمّلة بالعسل كضمادات غير لاصقة، فقد وجدت الدّراسات أنّه فعّال في علاج جميع أنواع الجروح تقريباً، مثل الجروح بعد العمليات الجراحيّة، وتقرّحات القدم المزمنة، والخراجات، والخدوش، والجروح الجلديّة التي تحصل في حالات استخراج الجلد للاستعمالات العلاجيّة، والتقرّحات التي تحصل بسبب ملازمة الفراش، والانتفاخ والتّقرح الذي يصيب اليدين أو القدمين بسبب البرد، والحروق، وجروح جدار البطن والعجان (Perineum)، والنّاسور، والجروح المُتعفّنة، وغيرها، وُجِد أنّ العسل يساعد في تخفيف روائح الجروح، والقيح، وتنظيف الجروح، وتخفيض التهابات العدوى، وتخفيف الألم، وتسريع مدّة الشّفاء، كما ذُكِرت قدرة للعسل في شفاء بعض الجروح التي فشلت علاجات أخرى في علاجها. وتختلف فاعليّة العسل في شفاء الجروح بحسب نوع الجرح وشدّته، ويجب أن تكون كميّة العسل المستخدمة على الجرح كافية بحيث يبقى موجوداً حتّى لو خفّ تركيزه بسبب إفرازات الجرح، كما يجب أن يُغطّى ويتجاوز حدود الجرح، وتكون النّتائج أفضل عند وضع العسل على الضّمادة ووضعها على الجرح بدلاً من وضعه على الجرح مباشرة، ولم يرد ذكر أن استعمال العسل على الجروح المفتوحة يُسبّب الالتهابات. وفي إحدى حالات بتر الرّكبة في طفل صغير، كان الجرح ملتهباً بنوعين من البكتيريا (Pseudo. and Staph. aureus) وغير مستجيب للعلاجات، حين عمل استعمال ضمادات عسل المانوكا (Manuka honey) المُعقّمة على شفاء الجرح تماماً خلال 10 أسابيع. ووجدت الدّراسات أنّ قدرة العسل في شفاء الجروح فاقت ضمّادات الغشاء السلويّ (Amniotic membrane dressing) وضمّادات الـ (Sulfersulfadiazine) وضمّادات قشور البطاطا المغليّة في تحسين وتسريع الشّفاء وخفض درجات النّدوب.

 الوقاية والعلاج لأمراض الجهاز الهضمي، مثل التهاب المعدة، والاثني عشر، والقرحة النّاتجة عن البكتيريا، وفيروس الرّوتا (Rotavirus)، حيث يمنع العسل التصاق البكتيريا في الخلايا الظهاريّة (Epithelial cells) بتأثيره على خلايا البكتيريا، وبذلك يمنع المراحل الأولى من الالتهاب، كما يُعالج العسل حالات الإسهال، والتهاب المعدة والأمعاء (Gastroenteritis) البكتيري، كما يؤثّر العسل على البكتيريا الملويّة البابيّة (Helecobacter pylori) التي تُسبّب القرحة.

 مقاومة البكتيريا، حيث يعتبر نشاط العسل كمضاد للبكتيريا أحد أهمّ الاكتشافات التي وجدت للعسل والذي تمّ معرفته عام 1892، حيث وجد له تأثيرات تقاوم حوالي 60 نوع من البكتيريا التي تشمل بكتيريا هوائيّة وبكتيريا لا هوائية. 

علاج الالتهابات الفطريّة، حيث يعمل العسل غير المُخفّف على منع نمو الفطريات، ويعمل العسل المخفف على وقف إنتاجها للسّموم، ووُجِد له تأثيرات في العديد من أنواع الفطريّات. 

مقاومة الفيروسات، وُجِد للعسل الطبيعيّ تأثيرات مقاومة الفيروسات، ووُجِد أنّه آمن وفعّال في علاج تقرّحات الفم، والأعضاء التناسليّة التي يسببها فيروس الهيربس (Herpes) بدرجات مشابهة لدهون الـ (Acyclovir) المستعمل في علاجها، كما وُجِد أنّه يمنع نشاط فيروس (Rubella virus) المعروف بفيروس الحصبة الألمانيّة.

 تحسين حالة مرض السكّري، وَجَدت الدّراسات أنّ تناول العسل يوميّاً يُسبّب انخفاضاً بسيطاً في مستوى الجلوكوز، والكولسترول، ووزن الجسم عند المصابين بمرض السكّري، ووُجِد أنّ العسل يُبطئ من ارتفاع سكّر الدّم مُقارنة بسكّر المائدة أو الجلوكوز. تقترح بعض الدّراسات أنّ استعمال العسل يمكن أن يُحسّن من حالات قدم السكّري غير القابلة للعلاج. تخفيف الكحّة، وُجِد أنّ تناول العسل قبل النّوم يُخفّف من أعراض الكحّة عند الأطفال من عمر سنتين فأكثر بدرجات فعاليّة مُشابهة لدواء الكحّة (Dextromethorphan) بالجرعات التي تُعطى دون وصفات طبيّة. 

علاج بعض حالات العيون، مثل التهاب الجفون (Blepharitis)، والتهاب القرنيّة (Keratitis)، والتهاب المُلتحمة (Conjunctivitis)، وجروح القرنيّة، وحروق العين الحرارية والكيميائية، ووجدت إحدى الدّراسات أنّ استعمال العسل كمرهم لـ 102 شخص مصاب بحالات لا تستجيب للعلاج، قد حسّن من 85% من هذه الحالات، في حين لم يُصاحب الـ 15% المتبقيين أيّ تطور في المرض، كما وجد أنّ استعمال العسل في التهاب المُلتحمة النّاتج عن العدوى يُخفّف من الاحمرار، وإفراز القيح، ويُقلّل من الوقت اللازم للتّخلص من البكتيريا. وجدت العديد من الدّراسات أنّ العسل يُعتبر مصدراً جيّداً للكربوهيدرات خاصّة للرّياضيين قبل وبعد تمارين المقاومة، وتمارين القدرة على التّحمل (الأيروبيك)، كما يُعتَقد أنّه يُحسّن من الأداء الرياضيّ.

 يمكن استعمال العسل في حفظ الأغذية، كما وُجِد أنّه مُحلٍّ مناسب ولا يؤثر على البكتيريا النّافعة الموجودة في بعض أنواع الأغذية كمنتجات الألبان والتي تعتبر (Prebiotics)، وعلى العكس، وُجِد أنّه يدعم من نمو بكتيريا (Bifidobacterium) بسبب محتواه من السكّريات قليلة التّعدد.

 وجد للعسل خصائص مُضادة للالتهاب، ومُحفّزة للمناعة دون الأعراض الجانبية الموجودة في الأدوية المضادة للالتهابات، كالتّأثير السلبي على المعدة. تعمل المركبات الموجودة في العسل كمضادات للأكسدة كما ذكرنا أعلاه، ووُجِد أنّ العسل داكن اللّون يحتوي على نسب أعلى من الأحماض الفينولية، وبالتّالي له نشاط أعلى كمضاد أكسدة، وتُعرف المُركّبات الفينولية بفوائدها الصحيّة، مثل مقاومة السّرطان، والالتهاب، وأمراض القلب، وتخثّر الدم، بالإضافة إلى تحفيز مناعة الجسم، وتسكين الآلام. 

يُخفّف تناول العسل من فرصة الإصابة بالتّقرحات التي تُصيب الفم بسبب العلاج الإشعاعي، كما وُجِد أنّ تناول 20 ملل من العسل أو استعماله في الفم يُخفّف من شدة الالتهابات التي تُصيب الفم بسبب العلاج الإشعاعي، ويُخفّف من الألم عند البلع، ومن خسارة الوزن المرافقة للعلاج. 

تُقلّل مضادات الأكسدة الموجودة في العسل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدمويّة، وتحمل العديد من المركبات الموجودة في العسل خصائص واعدة لدراستها واستعمالها في علاج أمراض القلب في المستقبل، حيث إنّ للعسل خصائص مضادة للخثرات، ومضادة لنقص الأكسجين المؤقت الذي يُصيب الأغشية بسبب عدم وصول الدّم الكافي إليها (Anti-ischemic)، ومضاد للأكسدة، وراخٍ للأوعية الدموية، ممّا يُقلّل من فرصة تكوّن التّخثرات وتأكسد الكولسترول السّيء (LDL)، ووَجَدت إحدى الدّراسات أنّ تناول 70 جم من العسل مدّة 30 يوماً للأشخاص المصابين بزيادة الوزن يُقلّل من مستوى الكولسترول الكليّ والسّيء (LDL)، والدّهون الثلاثيّة، والبروتين المتفاعل (-C)، وبذلك وجدت الدّراسة أنّ تناول العسل يخفض من عوامل الخطورة للإصابة بأمراض القلب والأوعية الدمويّة عند الأشخاص الذين ترتفع لديهم هذه العوامل دون أن يُسبّب زيادة في الوزن، ووُجِد في دراسة أخرى أنّه يرفع قليلاً من الكولسترول الجيّد (HDL)، كما وُجِد أنّ تناول العسل الصناعي (فركتوز + جلوكوز) يرفع من الدّهون الثلاثيّة، في حين أنّ العسل الطبيعي يُقلّلها.

 وجدت بعض الدّراسات تأثيرات مقاومة للسّرطان في العسل. يساعد العسل الطبيعيّ في علاج الإرهاق، والدّوخة، وألم الصّدر.

 يمكن أن يخفّف العسل من ألم خلع الأسنان.

 تحسين مستوى الدّم من الإنزيمات والمعادن. 

تخفيف آلام الدورة الشهريّة، كما وجدت الدّراسات التي أُجرِيت على حيوانات التّجارب فائدة العسل في مرحلة انقطاع الطّمث في سن اليأس، مثل منع ضمور الرّحم، وتحسين كثافة العظام، ومنع زيادة الوزن.

 وجدت بعض الدّراسات الأوليّة أنّ استعمال العسل مع زيت الزّيتون وشمع النّحل يُقلّل من الألم، والنّزيف، والحكّة المصاحبة للبواسير. 

وجدت بعض الدّراسات الأوليّة قدرة للعسل في تحسين الوزن وبعض الأعراض الأخرى عند الأطفال المصابين بسوء التّغذية.

 وجدت الدّراسات الأوليّة أنّ استعمال مستحضر من العسل مدّة 21 يوماً يُقلّل من الحكّة بدرجات أكبر من مرهم أكسيد الزّنك. تشير بعض الدّراسات الأوليّة لتأثيرات إيجابية للعسل في حالات الرّبو.

 تشير بعض الدّراسات الأوليّة إلى دور إيجابي للعسل في حالات إعتام عدسة العين. تقترح بعض الدّراسات الأوليّة أن استعمال عسل النّحل المصريّ مع الغذاء الملكي في المهبل يرفع من فرص التّخصيب. 

تقترح بعض الدّراسات الأوليّة أن مضغ جلد مصنوع من عسل المانوكا يعمل على تخفيف ترسّبات الأسنان قليلاً، ويُقلّل من نزيف اللثّة في حالات التهاب اللثّة.

mouhibslimen أكتوبر 21, 2017

إقرأ المزيد